Градинарство

Бяла репичка: ползите и вредите

Популярността на бялата ряпа няма ограничения. Почти всеки градинар непременно отглежда легло от този полезен зеленчук. Ползите и вредите от бялата репичка за здравето се дължат на богатия химичен състав и хранителната стойност на лечебните кореноплодни растения.

Състав и хранителна стойност

Репичките са бели, полезните свойства и противопоказанията за които са лесно достъпни за преглед, имат балансиран химичен състав. Продуктът се счита за нискокалоричен, затова се използва активно от поддръжници на здравословна храна и диети.

Калория (ккал)

Протеини (g)

Мазнини (g)

Въглехидрати (g)

21

1,2

0

4,1

Съставът е доминиран от големи количества макро- и микроелементи, като желязо, магнезий, калий, фосфор, калций, магнезий. Благодарение на тези химични елементи, продуктът има много полезни свойства. Когато се приема редовно, той има имуностимулиращо, тонизиращо, противовъзпалително действие върху организма.

заключение

Предимствата и вредите на бялата репичка за човешкото здраве трябва да се вземат предвид при въвеждането му в диетата. Безспорно полезните свойства на корена са в състояние да се отърват от много болести и да обогатят тялото с полезни вещества, особено през зимно-пролетния период. Но е много важно да се помни за противопоказанията.

Гледайте видеоклипа: просто ряпа (Юни 2022).

Загрузка...